Zwangerschapscursus

 

Wat is een vaste zwangerschapscursus?

Deze cursus in een vaste groep biedt je de mogelijkheid om je in 8 lessen goed en volledig voor te bereiden op je bevalling.
De 9e les is de baby reünie die ik organsieer als je groep bevallen is.

Deze vaste cursus heeft alles in zich;  zwangerschapsyoga, mindfulness, ontspanning, puf- en perstechniek, kennis over het bekkenbodem, hypnobirthing,  je kraamtijd en borst- en flesvoeding.
Alles wat je maar wil weten om jouw bevalling er een te laten zijn zoals je die wenst maar die je ook voorbereidt als het anders verloopt.


Wat krijg je?

Het programma van deze zwangerschapscursus is als volgt;

Les 1:  Kennismaking, houding- en adem- & ontspanningsoefeningen
Les 2:  Bekkenbodem voor en na je bevalling, theorie en oefeningen
Les 3:  Weeën opvangen, hoe doe je dat? Houdingen, adem- & ontspanningsoefeningen
Les 4:  Persen op de klassieke en de moderne wijze, houdingen & oefeningen
Les 5:  HypnoBirthing les; we doen een aantal oefeningen voor een positieve mindset.
Ik laat je een filmpje zien van een HypnoBirthing bevalling om je te inspireren.
Les 6:  Zwangerschapsyoga les
Les 7:  Partneravond
Les 8:  Kramen, (borst)voeding & ontzwangeren, de start van je moederschap
Les 9:  Baby-reünie na de bevalling, uitnodiging ontvang je in de groepsapp.


Voor wie is deze zwangerschapscursus geschikt?

Wil je graag in een vaste groep lessen en sta je open voor de leuke groepsbinding die deze cursus kent ? Heb je wat minder behoefte aan de hele les bewegen en meer behoefte aan goede uitleg ? Dan is deelname aan deze zwangerschapscursus voor jou de juiste keuze.

  • Je kan meedoen vanaf ongeveer 25 weken zwangerschap
  • Bij eerste zwangerschap of opfriscursus bij volgende zwangerschap
  • Cursuslessen in vaste groep volgens vast lesrooster
  • Gemiste lessen kan je inhalen
  • Kan gecombineerd worden met de flex-yogalessen
  • Sport je elders dan is deze cursus een mooie aanvulling
  • Proefles niet mogelijk

Hoe werkt de inschrijving?

Meld je aan via het contactformulier op deze website..
Je ontvangt daarna van mij bericht of er plaats in de cursusgroep
(check je spam als je binnen 24 uur niets ontvangt).

Je kan vervolgens je cursus betalen via de onderstaande link.
Het inschrijfformulier mag je naar mij mailen of neem het uitgeprint mee naar de 1e les.


Cursusdata (Je kan tot les 3 instromen) :

Woensdagochtend 21 maart om 09.30 uur
vervolgdata: 28 maart, 4, 11, 18 april, 2 mei, 2 mei (partneravond) 9 mei

Dinsdagavond 17 april om 19.00 uur (vol)
vervolgdata 24 april, 1, 8, 22 en 29 mei, 5 juni (partneravond) en 11 juni

Woensdagavond 9 mei om 20.00 uur
vervolgdata 16, 23 en 30 mei, 6, 20, 27 juni en 4 juli (partneravond)

Dinsdagavond 19 juni om 19.00 uur
vervolgdata 26 juni, 3, 10 juli, 1 (partneravond) 7, 14 en 21 augustus

Woensdagochtend 1 augustus om 9.30 uur
vervolgdata 8, 15, 22 en 29 augustus, 5 (partneravond), 12 en 19 september

Dinsdagavond 28 augustus om 19.00 uur
vervolgdata  4, 11, 18, 25 september, 2 oktober (partneravond) 9 en 16 oktober

woensdagavond 12 september om 20.00 uur
vervolgdata 19, 26 september, 3, 10, 24, 31 oktober, 7 november (partneravond)


Kosten zwangerschapscursus in Breda?
€ 150 voor een volledige 9 lessen cursus inclusief partneravond en baby-reünie.

Een leuke, praktische, gezellige cursus waarin al mijn vragen rondom (mijn eerste) zwangerschap en bevalling in de juiste volgorde aan bod kwamen. Kerstin geeft veel persoonlijke aandacht en speelt in op de vragen vanuit de groep. Wat ik vooral uit de lessen heb gehaald is vertrouwen in mezelf rondom de bevalling door alle fijne tips, verhalen en oefeningen.

Mariska

Cursist vaste cursus

Met veel plezier volgde ik een zwangerschapscursus bij Wonderbaarlijk. Een cursus waarbij elke les een thema had, en hierdoor alle onderwerpen aan bod kwamen. Kerstin behandeld niet alleen onderwerpen die van belang zijn tijdens je bevalling maar ook de periode voor- en na de bevalling. Al deze kennis wordt gebracht met een goede dosis humor en een hoop nuchterheid. Mijn man omschreef de partneravond als een zeer nuttige biologieles. Dankzij de tips van Kerstin kon hij mij goed ondersteunen tijdens de bevalling. Daarnaast vond ik het erg waardevol om elke week met dezelfde dames lief en leed te delen. Met sommige mama’s heb ik nog steeds contact! Bij een volgende zwangerschap volg ik zeker weer een cursus bij Wonderbaarlijk!
Mylaine

Cursist vaste cursus

Koop je leskaart hier

 

Download inschrijfformulier