Zwangerschapscursus

 

Wat is een vaste zwangerschapscursus?

Wat een ‘feestje’ voor mij als docent om ieder keer weer deze geweldige leuke cursus te mogen geven in vaste groepsvorm. Deze cursus geeft je de mogelijkheid om je in 8 lessen goed en volledig voor te bereiden op je bevalling.
De 9e les is de baby reünie die ik organsieer als je groep bevallen is.

Deze vaste cursus heeft alles in zich;  zwangerschapsyoga, mindfulness, hypnobirthing, ontspanning, puf- en perstechniek, kennis over het bekkenbodem, je kraamtijd en borst- en flesvoeding.
Alles wat je maar wil weten om jouw bevalling er een te laten zijn zoals je die wenst maar die jou ook voorbereidt als het anders verloopt.


Wat krijg je?

Het programma van deze zwangerschapscursus is als volgt;

Les 1:  Kennismaking, houding- en adem- & ontspanningsoefeningen
Les 2:  Bekkenbodem voor en na je bevalling, theorie en oefeningen
Les 3:  Weeën opvangen, hoe doe je dat? Houdingen, adem- & ontspanningsoefeningen
Bevallen met de juiste mindset is het halve werk, dat leer ik je in deze les.
Les 4:  Persen op de klassieke en de moderne wijze, houdingen, tips & oefeningen
Les 5:  HypnoBirthing; je ontvangt mijn toppers qua oefeningen uit deze cursus.
Ik laat je ook een filmpje zien van een HypnoBirthing bevalling om je te inspireren.
Les 6:  Zwangerschapsyoga les voor een soepel en ontspannen lichaam
Les 7:  Partneravond met veel tips voor jou en je partner
Les 8:  Kramen, (borst)voeding & ontzwangeren, de start van je moederschap
Les 9:  Baby-reünie na de bevalling, uitnodiging ontvang je in de groepsapp.


Voor wie is deze zwangerschapscursus geschikt?

Wil je graag in een vaste groep lessen ? Sta je open voor een leuke groepsbinding ?

We maken tijdens de cursus een leuke app aan om cursus- & babynieuws met elkaar te delen.
Dit wordt door de huidige cursisten erg gewaardeerd.

Vind je een combinatie van bewegen & uitleg in de les leuk ?
Zo ja? …dan is deelname aan deze zwangerschapscursus voor jou de juiste keuze.

  • Je kan meedoen vanaf ongeveer 25 weken zwangerschap
  • Bij eerste zwangerschap of opfriscursus bij volgende zwangerschap
  • Cursuslessen in vaste groep volgens vast lesrooster
  • Gemiste lessen kan je inhalen
  • Kan gecombineerd worden met de flex-yogalessen
  • Sport je elders dan is deze cursus een waardevolle aanvulling
  • Proefles niet mogelijk

Hoe werkt de inschrijving?

Meld je aan via het contactformulier op deze website..
Je ontvangt daarna van mij bericht of er plaats in de cursusgroep
(check je spam als je binnen 24 uur niets ontvangt).

Je kan vervolgens je cursus betalen via de onderstaande link. Je ontvangt meteen je factuur in de mail.
Het inschrijfformulier mag je naar mij mailen of neem het uitgeprint mee naar de 1e les.


Cursusdata  
(Je kan bij iedere cursus tot les 3 instromen) :

Woensdagavond 19 september om 20.30 uur (vol)
vervolgdata 26 september, 03, 10, 24 oktober, 7 november (partneravond), 14 en 21 november

Dinsdagavond 9 oktober om 19.00 uur (vol)
vervolgdata 16 oktober, 22 (maandag), 30 oktober 6, 13 en 20 november (partneravond), 27 november

Maandag 12 november om 19.00 uur (instromen kan nog tot 3 december)
vervolgdata 26 november, 3, 10, 17 december, 7, 14  en 21 januari (partneravond)

Dinsdag 4 december om 19.00 uur 
vervolgdata, 11 december, 8, 15, 22 en 29 januari, 5 en 12 februari (partneravond)

Woensdag 9 januari om 20.30 uur
vervolgdata 16, 23 en 30 januari, 6 februari 13, 20 (partneravond) en 27 februari

Dinsdag 19 februari 19.00 uur
vervolgdata 26 februari, 12, 19, 26 maart, 3 april (partneravond), 9 en 16 april

Lessen duren ongeveer 70 minuten.


Kosten zwangerschapscursus Breda?
€ 175 voor een volledige 9 lessen cursus inclusief partneravond en baby-reünie.

Een leuke, praktische, gezellige cursus waarin al mijn vragen rondom (mijn eerste) zwangerschap en bevalling in de juiste volgorde aan bod kwamen. Kerstin geeft veel persoonlijke aandacht en speelt in op de vragen vanuit de groep. Wat ik vooral uit de lessen heb gehaald is vertrouwen in mezelf rondom de bevalling door alle fijne tips, verhalen en oefeningen.

Mariska

Cursist vaste cursus

Ik heb deze cursus gevolgd naast mijn vaste sportavond elders. Fijn om met deze cursus duidelijke uitleg te krijgen over dat wat er allemaal komt kijken bij een bevalling. Lessen 3 en 4 zijn onmisbaar vooral de uitleg over de weeën en de werking van de baarmoederspieren vond ik geweldig. Kerstin is een fijn mens die veel kennis heeft.

Ellen

Cursist vaste cursus

Met veel plezier volgde ik een zwangerschapscursus bij Wonderbaarlijk. Een cursus waarbij elke les een thema had, en hierdoor alle onderwerpen aan bod kwamen. Kerstin behandeld niet alleen onderwerpen die van belang zijn tijdens je bevalling maar ook de periode voor- en na de bevalling. Al deze kennis wordt gebracht met een goede dosis humor en een hoop nuchterheid. Mijn man omschreef de partneravond als een zeer nuttige biologieles. Dankzij de tips van Kerstin kon hij mij goed ondersteunen tijdens de bevalling. Daarnaast vond ik het erg waardevol om elke week met dezelfde dames lief en leed te delen. Met sommige mama’s heb ik nog steeds contact! Bij een volgende zwangerschap volg ik zeker weer een cursus bij Wonderbaarlijk!
Mylaine

Cursist vaste cursus

Koop je leskaart hier

 

Download inschrijfformulier