Eén ochtend cursus

Bewustwording geeft vertrouwen, vertrouwen geeft ontspanning, ontspanning geeft loslaten.
Dat is precies wat je nodig hebt tijdens je bevalling’.

 

Waarom kies je voor een 1-ochtend cursus?

Misschien heb je weinig tijd gehad om je voor te bereiden op je bevalling en wil je in 1 cursusles goed voorbereid zijn? Dat kan in mijn praktijk. Iedere 6 weken organiseer ik een 1-ochtend zwangerschapscursus in Breda ook wel de workshop Puffen & Persen genaamd.
Tijdens deze cursusles van 2,5 uur tijd krijg je zoveel mogelijk mee ter voorbereiding op je naderende bevalling.


Is deze les ook in de avond te volgen?

Nee. Na een aantal jaren deze workshop in de avonduren te hebben gegeven heb ik besloten hiermee te stoppen en de les naar de ochtend te verplaatsen. De reden hiervoor is dat ik merk dat het volgen van deze cursus in de avond, veel vermoeidheid met zich mee brengt. De cursus volg je immers in het 3e trimester en dat voel je fysiek goed. Veel vrouwen werken ook veel en lang door tijdens de zwangerschap. 

Ikzelf ben een grote voorstander van goede zelfzorg en vandaar de verplaatsing naar de ochtend. De ervaring heeft mij ook geleerd dat de meeste vrouwen bereid zijn ook aan goede zelfzorg te doen en veelal met hun werk iets regelen om aanwezig te kunnen zijn in de ochtend.  Naderhand zijn zij zichzelf hier dankbaar voor. Je bent ook maar een enkele keer zwanger en werken kunnen we ons hele leven nog.


Lesonderwerpen van deze zwangerschapscursus ?

  • Waar krijg je fysiek en mentaal mee te maken in de zwangerschap en tijdens je bevalling
  • Hoe verander je je negatieve mindset over bevallen naar een positieve mindset; daar zijn mooie oefeningen voor.
  • Hoe het zit met je ademhaling en op welke manieren kan het je helpen om te kunnen ontspannen.
  • Uitleg werking baarmoederspieren.
  • Welke manier van ademen helpt je bij de weeën en het persen.
  • Hoe maak jij het je baby gemakkelijker om geboren te worden.
  • Wel of niet pijnstilling, wat zijn de mogelijkheden en alternatieven.

We gaan met deze onderwepen aan de slag aan de hand van een stuk theorie en oefeningen ondersteund door een powerpoint presentatie. Onderwerpen visueel maken geeft nog betere uitleg. Ik laat je ook een realistisch geboorte filmpje zien.
Er is ruim gelegenheid voor het stellen van vragen.

Voor wie ?

Ben je iemand die geen behoefte heeft aan een lange zwangerschapscursus?
Ben je elders op les bent of aan het sporten en mis je goede uitleg over je bevalling?
Ben je je voorbereiding misschien een beetje vergeten?
Ben je tussen de 30-40 weken zwanger?
Dan is deelname aan deze workshop voor jou een goede keuze.

Je volgt deze les zonder je partner. Iedere maand organiseer ik een partnerles waar jullie samen aan kunnen deelnemen.

Hoe werkt het?

  • Meld je aan via het contactformulier.
  • Je ontvangt daarna van mij bericht of er plaats in de cursusgroep
    (check je spam als je binnen 24 uur niets ontvangt).
  • Je kan vervolgens je cursus betalen via de onderstaande link.
  • Het inschrijfformulier mag je naar mij mailen of neem het uitgeprint mee naar de 1e les.


Wanneer kan ik deelnemen ?

De eerstvolgende 1-ochtend cursussen zijn te volgen op:

  • maandagavond 28 januari 19.00-21.30 uur (laatste avond workshop)
  • woensdagochtend 13 maart 09.30-12.00 uur
  • woensdagochtend 24 april 09.30-12.00 uur
  • woensdagochtend 29 mei 09.30 – 12.00 uur


Kosten?

1-ochtend cursus € 80,00
Ben je al cursist bij Wonderbaarlijk, dan betaal je 3 lessen van je leskaart.

 

 

 

Ik vond het een hele fijne en overzichtelijke cursus. Bleek een goede manier om me in relatief korte tijd voor te bereiden op mijn bevalling. Prima combinatie van theorie en zinvolle, bruikbare oefeningen. Het heeft me goed geholpen tijdens de zwangerschap en tijdens de bevalling.

Renée

Cursist Snelcursus

Een erg fijne lesavond ! Goede uitleg over wat je kan verwachten tijdens bevalling. Er werden veel tips gegeven waar ik veel aan heb gehad. Ik ben blij dat ik deze les heb gevolgd.

Stephanie

Cursist 1-avond cursus

Koop je leskaart hier

 

Download inschrijfformulier