• foto001.jpg


Zwangerschapscursus, 8 lessen cursus in een vaste groep

Je kan in mijn praktijk op 2 manieren deelnemen aan de groepscursus zwangerschapsyoga, namelijk FLEX of VAST of een combi van beide programma's.

Op deze pagina staat de zwangerschapsyoga VAST omschreven. Een cursus van 8 lessen, zie voor inhoud verder op deze pagina.
Wil je liever niet lessen in een vaste groep maar de mogelijheid hebben tot flexibele deelname? kijk dan op: zwangerschapsyoga FLEX


Zwangerschapsyoga VAST

Op maandag-, dinsdag en woensdagavond organiseer ik cursussen in een vaste groepssamenstelling met een vaste start- en einddatum.

Deze cursus is toegankelijk voor vrouwen vanaf ongeveer de 25e week zwangerschap. Je kan deze cursus gebruiken bij een 1e zwangerschap of als opfrisser bij een volgende zwangerschap.

Het leuke van deze cursus is dat je allemaal op hetzelfde moment start en met elkaar kennis maakt. Deze vaste cursus heeft alles in zich; yoga, ontspanning, kennis over het bekkenbodem, HypnoBirthing, borst- en flesvoeding. Alles wat je maar wil weten om jouw bevalling er een te laten zijn zoals je die wenst maar die je ook voorbereidt als het anders verloopt.

Een cursus zal bestaan uit 8 lessen met een vast thema. 7 Lessen voor de bevalling en 1 les daarna.
De eerste 7 lessen zijn al ingepland, les 8 wordt tijdens de cursus ingepland.

Per groep is er plaats voor maximaal 12 deelnemers. 

Bij les 2 is een gastdocente aanwezig; Mary vd Nieuwenhuizen, zij is bekkenfysiotherapeute bij praktijk Rietveld.
Les 8 is de terugkomles met je groep, de baby reünie, dan kunnen we elkaars baby bewonderen en verhalen uitwisselen.
Tijdens deze laatste les krijg je ook uitleg over een fit herstel in combinatie met de juiste voeding na je bevalling.
Je ontvang je 15% korting tijdens deze les als je je inschrijft voor de cursus babymassage.


Lesdagen & Startdata:
Dinsdagavond 19.00-20.00 uur 
Woensdagochtend 09.45-10.45 uur (partnerles = avondles)
Woensdagavond 20.30-21.30 uur

Data 1e 7 lessen: (les 8 volgt na je bevalling)

  • woensdagavond 10 januari, 17, 24, 31 januari, 14, 21 (partneravond) en 28 februari 2018 (nog 4 plaatsen vrij)
  • dinsdagavond 23 januari, 30 januari, 6, 20, 27 februari, 6 en 13 maart (partneravond)
  • woensdagochtend 21 februari, 28 februari, 14, 21 en 28 maart, 11 en 18 april (partneravond)
  • woensdagavond 07 maart, 14, 21, 28 maart, 11, 18 (partneravond), 25 april
  • dinsdagavond 20 maart, 27 maart, 10, 17, 24 april, 1 en 8 mei (partneravond)


* Kan je een les niet deelnemen? dan betaal je alleen de lessen die je wel kan deelnemen mits voorafgaand aan de cursus doorgegeven.
* Overige gemiste lessen, door bv ziekte, kan je inhalen


Cursuskosten:
€ 150,00  8 lessen, volledige cursus

Veel verzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten vanwege mijn AGB code en mijn aansluiting bij de beroepsvereniging VYN.


Lokatie: 
Praktijk Wonderbaarlijk
Tulpenstraat 75, Breda (wijk Zandberg)


Inhoud cursus:
Les 1:  Yoga, houding en ademhaling
Les 2:  Bekkenbodem voor en na je bevalling, oefeningen
            (met gastdocente Mary vd Nieuwenhuizen, bekkenfysiotherapeute bij praktijk Rietveld)
Les 3:  Weeën opvangen, hoe doe je dat? Houdingen, adem- en ontspanningsoefeningen
Les 4:  Persen op de klassieke en de moderne wijze, beleving, uitleg en oefeningen 
Les 5:  HypnoBirthing les
            We doen een paar ontspanningsoefeningen, wat zijn affirmaties, hoe creeer ik een juiste mindset & binding met mijn baby.
            Ook laat ik je een filmpje zien van een HypnoBirthing bevalling om je te inspireren hoe mooi een natuurlijke bevalling kan zijn.
Les 6:  Partneravond
Les 7:  Kramen, (borst)voeding & ontzwangeren, de start van je moederschap
Les 8:  Baby-reünie na de bevalling in combinatie met uitleg over je herstel met tips over sporten, voeding en vitaliteit.
           (Datum overdag na je bevalling, wordt tijdens cursus ingepland)


Inschrijven
Meld je dan aan via het contactformulier op deze site. Je ontvangt dan een inschrijfformulier.

Voor meer info bel je met de docente: Kerstin Schuurink op 06-11076139.


Leuk om je te gaan zien bij deze cursus: Goed voorbereid je bevalling tegemoet.