• foto001.jpg

 

Goed voorbereid je bevalling tegemoet !


Misschien heb je geen tijd of behoefte aan een cursus in groepsverband maar wil je je wel goed voorbereiden met of zonder je partner.
Het kan zijn dat je wat laat bent voor een hele cursus. Of heb je al een kindje en behoefte aan een opfris moment?

Deze privéles bereid je goed en volledig voor op de naderende bevalling.


Inhoud 1 losse privéles met of zonder partner:

Ik vertel je van A-Z het hele bevallingsverhaal aan de hand van een presentatie en beeldmateriaal. Dit gaat op een open en persoonlijke manier. Ik leer je inzien hoe belangrijk het hebben van de juiste mindset is in de voobereiding en tijdens de bevalling.
Wat kan je allemaal verwachten tijdens het opvangen van de weeën, hoe ga je om met pijn, welke fases kent een bevalling.
Wat houdt persen in, welke houdingen kan je aannemen en welke manier van ademen werkt uitdrijvend.
Hoe krijg je binding met je baby voor, tijdens en na de bevalling? Hoe geef je je baby en jezelf een goede start? 
We doen oefeningen voor een betere ademhaling en ik laat je zien welke houdingen je kan aannemen.

Er is genoeg ruimte voor het stellen en beantwoorden van al je vragen. 
Kom je met je partner, dan is er veel aandacht voor de ondersteunende rol van de partner, zodat jullie de bevalling echt als een team kunnen beleven. Op verzoek kan ik jullie adviezen geven ten aanzien van je geboorteplan.

Deze les vindt overdag plaats en heeft een duur van ongeveer 1.45 uur - max. 2 uur.

 

zwangerschapsyoga met partner 4 hands on belly

     Kosten

     Losse privéles met of zonder partner van ongeveer 1.45 uur - max. 2 uur kost € 165,00.
     Kom je met een zwangere vriendin (en partners) dan betalen jullie samen € 250,00.

     Veel verzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten.

     

 

 
Aanmelden

Meld je aan via het contactformulier op deze site. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op. 
Wil je nog wat meer vrijblijvende informatie of meteen een afspraak maken bel dan met docent Kerstin Schuurink: 06-11076139